Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 78,17g | Prot: 67,01g | Hh: 119,68g.
Aamiainen: Tomaten, Zwiebeln, Radieschen, Kaffee mit Milch, Lätta Halbfettmargarine, Bio Greno Bio Waffeln Roggen, Gekochtes Ei, Erdbeeren, Kiwi, Wassermelone, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen. Päivällinen: Jack's Farm Hähnchen-Medaillons Elsässer Art, Spiegelei, Aldi Nord Belgischer Dorfkäse, Gut & Günstig Weißkrautsalat, All Seasons Pfannengemüse Rustikale Art. Välipalat/Muut: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix, All Stars Whey-Crisp White Chocolate, Erdbeeren. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 51 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenjen92*
|