Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2014
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 132,61g | Prot: 78,47g | Hh: 151,56g.
Aamiainen: Marmelade, Leerdammer Delacrème, Weizenbrötchen, Becel Diätmargarine, Dulano Salami 1A (6g), Normaler Kaffee. Lounas: Milbona Joghurt & Früchte, Erdbeeren mit Zucker, Kraft Bulls-Eye Original BBQ Sauce, Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei ohne Fett, Pommes Frites, Fleischkäse, Normaler Kaffee. Päivällinen: Fleischkäse, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|