Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2021
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 59,37g | Prot: 77,49g | Hh: 105,36g.
Aamiainen: Огурец, Сыр, Tat Etli Kuru Fasulye, Tat Etli Kuru Fasulye. Lounas: Морковь (Замороженная), Сыр Российский, Цельное Молоко, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Зеленое Яблоко, Простой Йогурт. Päivällinen: Простой Йогурт, Tat Etli Kuru Fasulye. Välipalat/Muut: Простой Йогурт, Простой Йогурт. lisää...
|
|
681 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samira Çınar
|