Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2021
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 29,45g | Prot: 64,36g | Hh: 123,83g.
Aamiainen: Adem Sari Tesona, Cem-Cem Makaroni Balado, Jamur Tiram, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Kacang Hijau, Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Gula. Päivällinen: Urap, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Cem-Cem Makaroni Balado, Arem-arem, Popcorn, Buah Naga, Melon. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|