|
Сегодня была силовая на🍑 Вчера вечером тайский бокс🥊 Решила вернуть регулярные силовые тренировки🏋♀️ Во вторник будет на спину, грудь и пресс)) Поздравляю всех с 1 мая🎈 Отличных выходных!
|
2135 kcal
|
Rasva: 96,56g | Prot: 146,60g | Hh: 171,27g.
Aamiainen: Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртовый с Черносливом, Курагой, Инжиром и Изюмом, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Кофе, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Мясновъ Колбаса Докторская, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Lounas: Мясновъ Зефир «Ванильный» с Ароматом Ванили, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Помидоры, Чай, Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мясновъ Чизкейк Нью-Йорк, Мясновъ Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Maxler Ultra Whey. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
20 лет. Не больше. В отличной форме! С праздником!
01 touko 21 jäseneltä: Алина210
|
Алина210, спасибо)) По телу может и 20, но уже не так легка на подъём)) Сегодня пригласили погулять в центре, планировала, но так и не пошла))
01 touko 21 jäseneltä: Irba9
|
Alejandro, идеального веса добился, теперь идеального тела надо!
01 touko 21 jäseneltä: Irba9
|
02 touko 21 jäseneltä: Qnarik S-yan
|
Лена, он пока так и не показал свою идеальную форму))
03 touko 21 jäseneltä: Irba9
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|