Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2021
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 99,63g | Prot: 93,35g | Hh: 109,97g.
Aamiainen: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Clara de Huevo, Aguacate, Huevo, PAM Aceite de Oliva. Lounas: Guacamole con Tomate, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Best Foods Mayonesa, Aguacate, Pescado, Aceite de Oliva, Zumo de Limón. Päivällinen: Sabori Salchicha de Pavo, La Villita Queso Manchego, La Costeña Salsa Negra, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Zumo de Limón, Sabori Salchicha de Pavo. Välipalat/Muut: Lala Leche, Pan Dulce, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Pan Dulce. lisää...
|
|
1468 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|