|
|
1442 kcal
|
Rasva: 54,04g | Prot: 49,81g | Hh: 189,17g.
Aamiainen: Kinder Milchschnitte, Kaffee mit Milch. Lounas: Ketchup, Lidl Cordon Bleu, Pflanzenöl, Kania Jägersauce, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Delikatess Wiener Würstchen, Bautz'ner Fix Tomatensoße, Combino Spaghetti (Gekocht) , Enjoy Free 5-Kalorien-Nudeln. Välipalat/Muut: Äpfel, Kaffee mit Milch, Penny Markt Sandwich Classic. lisää...
|
|
211 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 6 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Heute und morgen leider in schlechter Qualität. Ich hab heute meinen PC entschärft. 🙈🙈 Übung unten: 10 Single leg deadlifts mit 5 Wiederholungen je Seite.
02 touko 21 jäseneltä: keine-ahnung
|
02 touko 21 jäseneltä: keine-ahnung
|
02 touko 21 jäseneltä: Biba64
|
Check! ✅ der Popo wird sich morgen bedanken!! 😅
02 touko 21 jäseneltä: leezah79
|
Der Popo schmerzt jetzt schon bei mir. Ich hatte gestern noch Übungen mit dem Theraband gemacht. 🤣
02 touko 21 jäseneltä: keine-ahnung
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keine-ahnung
|