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#PODERDOHABITO
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 Kommentit
Meu irmao, compartilha conosco o plano alimentar e de gastos calóricos?? Preciso eliminar muitos kg e entrei em efeito platô que não sai de jeito nenhum! 😐
02 touko 21 jäseneltä: leandromagno
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Ohh amigo, costumo chegar ate 1800 calorias diarias, fiz a corrida o meu esporte, corro de 4 a 5 vezes por semana. Alimentação eu não faço cardapio, porem tento comer somente comida de "verdade" nada de industrializados.
02 touko 21 jäseneltä: AndréTrosdolf
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Valeu, André! Parabéns ai pela conquista! Vi o seu « antes e depois ».... impressionante...
eu estou no seu « antes » ai... igualzinho! Kkkkkkk
Mas vamo que vamo!
Deus abençoe!
02 touko 21 jäseneltä: leandromagno
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Teras bons resultados guerreiro, tenho certeza. Só não desista em meio as "jacadas e desanimos" kkk. Curta o processo, esqueça o tempo, vc vai voar. Força.
02 touko 21 jäseneltä: AndréTrosdolf
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Caracas!!!!!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😊
Vc é do bem, cara! Que injeção de ânimo!
Valeu ai!
Abs
02 touko 21 jäseneltä: leandromagno
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Painohistoria - AndréTrosdolf
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