Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 69,17g | Prot: 82,83g | Hh: 188,06g.
Aamiainen: Trader Joe's Non-Dairy Oat Beverage, 100% Maple Syrup, Spectrum Organic Coconut Oil, Almonds , Albertsons Old Fashioned Oats, Spectrum Chia Seeds, Trader Joe's Raw Pepitas, Blueberries , Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Chobani Complete - Vanilla. Lounas: Calavo Avocado, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Päivällinen: Tomatoes, Cento Sun Dried Tomatoes, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken Breast. Välipalat/Muut: So Delicious Cashew Milk Ice Cream - Chocolate Cookies & Cream, Watermelon, Chocolate-Covered Marshmallow Cookie. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|