|
not been on for ages but still trying to get to target BMI
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 42,01g | Prot: 65,21g | Hh: 123,17g.
Aamiainen: Nestle Shreddies with Semi-Skimmed Milk, Lift instant lemon tea sweetened, Lift instant lemon tea sweetened. Päivällinen: Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Tesco Little Gem Lettuce, Sainsbury's Tomato & Basil Pasta Sauce, Tesco Mozzarella, Ashfield Farm Lean Pork Mince 5% Fat, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Casa Barelli Rosemary & Garlic Focaccia. Välipalat/Muut: Tea with Milk, SPAR Flying Saucers. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
21lb down, great work, Well done 🤗🤗 you will reach your goal in no time. 💪🏼
02 touko 21 jäseneltä: bubblegum14
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - charlotte1924
|