Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2021
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 52,28g | Prot: 64,37g | Hh: 172,86g.
Aamiainen: 759 759麵包工房全麥方包, 新紀元卵 雞蛋, 大和 低糖豆漿. Lounas: 米粉（煮熟）, 橙子, pokka sapporo 玉米湯. Päivällinen: 雜菜（冷凍）, 雞柳. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|