Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2021
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 56,93g | Prot: 48,16g | Hh: 133,29g.
Aamiainen: Tamara Préparation de Fruit Cerise, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Grand Frais Ananas Extra Sweet, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Pain Complet. Lounas: Gelatelli Mini Mix Classic , Parmesan (Râpé), Carrefour Mozzarella Di Bufala Campana, Notre Jardin Tomates Entières Pelées au Jus, Aubergine, Les Artisans du Bio Pâtes au Petit Épeautre , Tomates Cerises, Olives, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Concombre (Pelé). Päivällinen: Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Marque Repère Chocolat Noir 72%, Envia Petit Suisse, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Artichauts (Français). Välipalat/Muut: Italiamo Amaretti, Grand Frais Ananas Extra Sweet. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|