|
Semingguan haid
Terus kalori gak terkontrol
Dan nimbang pake timbangan digital (baru beli)
😀😀
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 47,02g | Prot: 56,42g | Hh: 155,64g.
Aamiainen: Sup Kentang, Telur Rebus, Nasi Putih, Perkedel Jagung, Tahu Goreng. Päivällinen: Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nanas, Bamboe Bumbu Balado, Pangsit Goreng, Susu Kedelai. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diahnovi96
|