Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2021
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
867 kcal
|
Rasva: 33,79g | Prot: 44,76g | Hh: 93,35g.
Aamiainen: REWE Bio Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Kaiserbrötchen, Kaffee. Lounas: Mühlenhof Hähnchen-Geschnetzeltes, Kartoffeln, Aldi Snack Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Päivällinen: Spiegelei, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss. Välipalat/Muut: LAWA Feine Apfelpfannkuchen. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|