Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2014
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 22,57g | Prot: 70,44g | Hh: 164,86g.
Aamiainen: ТМК Йогурт Классический, JLC Творог 2%, Изюм. Lounas: ТХК Хлеб Юбилейный Ржаной, Гороховый Суп. Päivällinen: Мёд, Обычные Блины, JLC Творожок с Изюмом(Обезжиренный). lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Аэробика - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|