Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2021
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2638 kcal
|
Rasva: 102,78g | Prot: 171,97g | Hh: 279,36g.
Aamiainen: Icelandic Provisions Traditional Skyr Plain, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. Lounas: Icelandic Provisions Coconut Skyr, Cheddar Cheese , French's Classic Yellow Mustard, Udi's Gluten Free Whole Grain Bread, Great Value Deli Style Sliced Muenster Cheese, Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese. Päivällinen: Barilla Gluten Free Spaghetti, Safeway Crisp Garden Greens, McCormick Imitation Bacon Bits, GoodBelly Peanut Butter Crunch Cereal, General Mills Cinnamon Chex Cereal, Meal Mart Beef Meatballs (Gluten Free), Prego Tomato Basil Garlic Sauce, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing. Välipalat/Muut: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Think High Protein Bar Lemon Delight, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Blueberry, Orgain Creamy Chocolate Fudge High Protein Shake. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Activity2004
|