Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3277 kcal
|
Rasva: 69,70g | Prot: 176,43g | Hh: 487,41g.
Aamiainen: Banana Prata, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Yoki Aveia em Flocos Finos, Amafil Tapioca, Mantiqueira Ovo. Lounas: Aurora Peito de Frango , Mantiqueira Ovo, Fantástico Arroz Integral tipo 1, Batata Doce. Päivällinen: Aurora Peito de Frango, Mantiqueira Ovo, Batata Doce, Fantástico Arroz Integral tipo 1. Välipalat/Muut: Flora Néctar Mel, Mandubim Pasta de Amendoim Um Natura, Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos Finos, Casas Pedro Farinha de Chia, Mundo Verde Quinoa em Flocos, Mundo Verde Farinha de Linhaça Dourada, Banana Prata, Pramesa Ketchup, Mantiqueira Ovo, Litoral Queijo, Yoki Tapyoki - Goma de Tapioca, Plus Vita Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JoseVitor7
|