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que recomiendan para comer en la once? aún me quedan mas de 900 calorias por consumir y no se como llenarlos sin recurrir a comida chatarra jdjd :(
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1684 kcal
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Rasva: 63,61g | Prot: 56,10g | Hh: 230,69g.
Aamiainen: Nestlé Chocapic, Quaker Avena Instantánea, Uva, Plátano, Manzana Roja, Danone Yogurt Light & Free. Lounas: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Budín de Zapallo Italiano. Päivällinen: Castaño Pan Dúo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Välipalat/Muut: Plátano, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Tostaduria Talca Coco en Lonjas, Manare Jarabe De Agave. lisää...
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 Kommentit
huevos duros aceite de oliva y pan integral , con el aceite unas 3 cucharadas a los huevos harás una buena cantidad de calorías pero no se si 900
03 touko 21 jäseneltä: javiespinozae
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pan con palta y huevo y un batido de leche con fruta¿? fideos con salsa de palta (palta, yogurt natural,un chorrito de aceite de oliva y ajo en polvo) con pollo o huevo, arroz integral con pollo con verduras y ensaladita¿
03 touko 21 jäseneltä: mooonnn1
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cuando me quedan tantas calorías de noche siempre opto por fideos o arroz, ya que una porción pequeña te puede dar hasta 200 calorías
05 touko 21 jäseneltä: c190402
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almendras, marraqueta, huevo, palta, galletas integrales, chocolate amargo, AVENA, hay muchas cosas calóricas que son relativamente sanas, pero que podrían ayudarte con tu meta
05 touko 21 jäseneltä: diciembre.xd
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Hola linda, cuantas calorías comes al día? Y como las repartes?, me parece que es un montón 900 calorías para solo una comida
Puedes comer tallarines con salsa , una amplia cantidad, y aún así no llegas a llenar todas esas calorías
05 touko 21 jäseneltä: catalina.andrea
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Painohistoria - millaray rodriguez
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