Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1863 kcal
|
Rasva: 61,26g | Prot: 62,15g | Hh: 264,54g.
Aamiainen: Kirschtomaten. Lounas: Vegetarischer Döner. Päivällinen: Mühlhäuser Pflaumenmus, Vollkornbrot, Räucherlachs, Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Pringles Texas BBQ Sauce , Trolli Apfelringe, Langnese Capri. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|