Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 30,60g | Prot: 53,45g | Hh: 144,47g.
Aamiainen: Stockmeyer Herzhafte Geflügelspezialität, REWE Bio Beerenmüsli, Chiquita Banane, Alpro Natur mit Hafer. Lounas: Gut & Günstig Sandwichtoast. Päivällinen: Steak mit Gemüse, Edeka Speisekartoffeln. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Kinder Schoko-Bons, Marabou Daim XL Cookies. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|