|
ini minta sarann plis bgt jangan dihujat yah🥺
gimana ya uda 7 bulan gak haid terus 1 bulan terakhir ini rambut malah rontok terus😭 padahal udah gak diet dari awal tahun 2021 dan uda makan diatas bmr+++😭😭 tapi belum ada perubahan:(...
ada yg tau sarannya apa? atau ada yang perna/lagi ngalami juga? pengen banget keluar dari zona kayak gini😭😭😭
|
 Kommentit
hai kak, aku dulu pernah ga mens 6 bulan trus rambut rontok parah tapi sekarang udah ga gitu lagi. Jadi waktu itu aku kurang asupan lemak makanya telat mens, pas aku tambahin lemaknya (lemak baik ya) mens aku lancar. Terus untuk ngurangin rambut rontoknya perbanyak makan protein kak bisa dari kacang ijo, dada ayam, telur,dll. semenjak menambah asupan protein itu rontokku berkurang dan anak rambut mulai tumbuh
04 touko 21 jäseneltä: trisnaasih24
|
@trisnaasih asupan lemak baiknya dari apa ya ka kalo boleh tau?
04 touko 21 jäseneltä: naiyaasalsabila
|
Lemak baiknya bisa dari kuning telur, chia seed, alpukat, kacang2an, olive oil. Tapi yang paling sering aku makan itu kuning telur sama chia seed. Chia seed aku beli di tokped
04 touko 21 jäseneltä: trisnaasih24
|
@trisnaasih kira2 berapa lama makan begituan sampai haid lagi ka? dan perna konsul ke dokter ga?
04 touko 21 jäseneltä: naiyaasalsabila
|
04 touko 21 jäseneltä: Rahmaliaandini
|
04 touko 21 jäseneltä: shafiraaa22
|
emang sebelumnya dietnya gimana?
04 touko 21 jäseneltä: aqeirius
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naiyaasalsabila
|