Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2185 kcal
|
Rasva: 98,17g | Prot: 111,69g | Hh: 214,83g.
Aamiainen: Régime Dukan Cacao, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lounas: Lidl Haricots Verts Extra Fins, Lidl Steak Haché Façon Bouchère, Lidl Épinards Hachés à la Crème Fraîche. Päivällinen: McDonald's Nuggets (6), Lidl Yaourt Nature, McDonald's Frites (Moyenne), McDonald's Big Mac. Välipalat/Muut: Pommes Granny-Smith . lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 6 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - titelle 34
|