Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2021
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 94,73g | Prot: 140,12g | Hh: 88,57g.
Aamiainen: Speckwürfel, Gekochtes Ei. Lounas: Chili Con Carne mit Bohnen. Päivällinen: Aldi Chicken Wings Pikant. Välipalat/Muut: Honigmelonen, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Double Chocolate, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Kirsche. lisää...
|
|
3087 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BoXer1989
|