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Andei comendo comida pesada nesse final de semana, mas ainda assim os resultados vem aparecendo, não cortei tudo, mas diminui bem o prato. Calça que eu estou sempre usando está um pouco mais larga, fui me pesar e já perdi mais de um kilo.
Dieta não, mas reeducação alimentar
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76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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796 kcal
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Rasva: 29,46g | Prot: 40,83g | Hh: 88,97g.
Aamiainen: Matte Leão Chá de Erva Doce, Sadia Queijo Mussarela, Seara Presunto, Panco Pão de Forma Premium. Lounas: Bom Peixe Filé de Merluza, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Matte Leão Chá de Erva Doce, Triunfo Bolacha Água e Sal, Tang Suco de Laranja, Rocambole. lisää...
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2333 kcal
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Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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