Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 26,77g | Prot: 33,61g | Hh: 180,77g.
Aamiainen: Banana, Mc Vities Oat Crunch, Lidl Green Lentils, White Beans (Mature Seeds), Red Kidney Beans. Lounas: Grapes, Pärsons Vegoskivor Original, Garant Surdegsfrallor, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Black Olives, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Päivällinen: Without Salt Roasted Whole Pumpkin and Squash Seeds , Banana, Kiwi Fruit, Kiwi Fruit, Frozen Blackberries. Välipalat/Muut: Mc Vities Digestive. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romina.hmnd
|