|
yazlık kıyafetlerimi denedim, hepsi üstümde emanet gibi duruyor ne güzel şey vücudundaki değişime tanık olmak 🌺
|
973 kcal
|
Rasva: 39,04g | Prot: 42,34g | Hh: 117,70g.
Aamiainen: Yumurta Sarısı, Ev Yapımı Yoğurt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Patatesli Tavuk Yemeği, Salatalık, Domatesler, Kırmızı Mercimek Çorbası. Päivällinen: Karpuz, Karışık Yeşil Salata, Etli Güveç, Karalahana Çorbası, Tarhana Çorbası. Välipalat/Muut: İçim Kayısı Nektarı, Fındık, Kırmızı Lezzetli Elma, Tarçın, Fındık, Yeşil Erik, Çilek. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|