ела конфеты, сладкого много и ела мучное, мало воды, вот результат, лишние килограммы, из-за неправильного питания.
вчера сажали цветы в парке Победы, все болит, там точно столько раз присесть/встать/ наклониться, такая физическая нагрузка была. может прибавка н весе ещё из за отека мышц.
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 63,22g | Prot: 67,61g | Hh: 140,46g.
Aamiainen: Грудка Индейки, Салат с Крабовыми Палочками, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Конфета, Чай Несладкий. Lounas: Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Гамбургер, Сахар, Coffee Machine Американо с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|