Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2021
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 103,93g | Prot: 121,26g | Hh: 137,84g.
Aamiainen: Granolife Гранола Клубника-Малина, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%. Lounas: Сыр Гауда, Помидоры, Владимирский Стандарт Ветчина Сочная. Päivällinen: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Красный Октябрь Мишка Косолапый, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе, Акконд Птица Дивная . Välipalat/Muut: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Редис. lisää...
|
|
1559 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|