|
1800кк,уменьшать боюсь,пусть пока так.Получается в неделю минус 500г.
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 104,63g | Prot: 81,60g | Hh: 196,98g.
Aamiainen: Фрутоняня Биотворог Классический, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий, Семга Слабосоленая, Каравай Заварной Хлеб Бородинский с Кориандром, Вареное Яйцо, Кулич Пасхальный. Lounas: Белоручка Морковь по-Корейски, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Рассольник. Päivällinen: Мандарины, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром, Сметана, Дивино Шпик. Välipalat/Muut: Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Чай, Каждый День Грецкие Орехи, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Привет я Галочка. Мне 60. Вы молодец. Главное настрой и все получится. 👍
08 touko 21 jäseneltä: galochka1960
|
Добрый день,Галочка!Благодарна Вам за поддержку.Я на FS с 2016года.Вес гуляет туда-сюда,вот и решила опять вернуться в наше сообщество.Мотивация очень важна.С удовольствием буду посещать Вашу страницу, и очень надеюсь,что все у нас получиться и будем мы стройняшечки.😊😉
08 touko 21 jäseneltä: Тесси
|
Спасибо, буду рада. Заходите. 🌹🌹🌹
08 touko 21 jäseneltä: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|