Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2021
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 47,92g | Prot: 66,67g | Hh: 149,94g.
Aamiainen: Манная Каша на Молоке, Летний День Молоко 3,2%, Konti Печенье-Сэндвич Супер Контик , Snickers Батончик. Lounas: Печень Говяжья Жареная, Летний День Молоко 3,2%, Макароны с Маслом, Пятерочка Груша Сезонная , Соевый Соус, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфеты Маска, Ашан Печенье Ушки с Сахаром , Овсяное Печенье. lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
Laulaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Musiikin Soittaminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kuntopiiri - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - conyk343434
|