Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 36,43g | Prot: 68,19g | Hh: 230,31g.
Aamiainen: Seven Boys Pão Integral de Castanha e Noz, Iogurte Natural (Leite Integral), Mãe Terra Granola Caseira Tradicional. Lounas: Suco de Uva, Músculo Bovino Cozido, Suco de Laranja Natural, Caldo de Mandioca, Feijão Carioca Cozido, Couve Manteiga Crua, Mandioca Frita, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Brahma Cerveja sem Alcool, Caldo de Mandioca, Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Seven Boys Pão Integral de Castanha e Noz, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leandrojbmc
|