Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2021
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
680 kcal
|
Rasva: 31,01g | Prot: 34,99g | Hh: 68,63g.
Aamiainen: Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. Lounas: Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Land O'Lakes Salted Butter, Great Value Whole Wheat Bread , Sabrett Skinless Beef Frankfurters (50g), Mustard, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Sweet Onions , Reduced Calorie French Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Välipalat/Muut: Kabuki Shrimp Tempura Roll, California Rolls. lisää...
|
|
3132 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Stepperi - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|