Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2021
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2122 kcal
|
Rasva: 81,40g | Prot: 178,44g | Hh: 163,60g.
Aamiainen: Ovo, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. Lounas: Psyllium, Santa Massa Pão de Alho Tradicional, Abacate, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Aviação Manteiga com Sal, Batatas Fritas sem Gordura, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Angeloni Pão de Hambúrguer . Välipalat/Muut: Gulosina Pasta Integral de Amendoim, Caseínato de Cálcio, Cacau em Pó Alcalino 100%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|