Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2021
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 58,77g | Prot: 46,49g | Hh: 96,95g.
Aamiainen: Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Pirinç Pilavı, Çoban Salatası, Tavuk Kalça Eti. Välipalat/Muut: Portakal, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ). lisää...
|
|
2346 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - senaydegirmenci135
|