|
|
1220 kcal
|
Rasva: 47,39g | Prot: 87,66g | Hh: 109,93g.
Aamiainen: Winarom Sahne Meerrettich, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Rolffes Rindersaftschinken mit Steakpfeffer, Milfina Butter , Low Carb Brötchen, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Freshona Gurken Sticks , Schnittlauch, Sesamöl, Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Butter, Bäcker Görtz Brezel, Knorr Sauce Hollandaise Light, Meine Metzgerei Frisches Hähnchen-Innenfilet, Kania Jägersauce, Freshona Kaisergemüse . Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Leibniz Pick Up! Black'n White. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 38 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ich habe fertiiiiiig ✅ Jetzt geht's zur Arbeit.🤗
06 touko 21 jäseneltä: Biba64
|
Ich bin auch durch ✅ Schönen Arbeitstag Euch allen.
06 touko 21 jäseneltä: keine-ahnung
|
Ich empfehle Bulgarian Split Squads mit Hanteln für zu Hause, der absolute Beinkiller
06 touko 21 jäseneltä: J-187
|
Hab ich wie immer schon in der Früh gemacht gestern! ✅
07 touko 21 jäseneltä: leezah79
|
07 touko 21 jäseneltä: Samson1967
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keine-ahnung
|