Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3078 kcal
|
Rasva: 144,46g | Prot: 105,24g | Hh: 341,33g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло , Томатная Паста, Морковь, ВкусВилл Филе Трески без Кожи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Ашан Сыр Чанах 45%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Петелинка Куриная Грудка с Кожей, Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%, Ревень, Клубника, ВкусВилл Соус Сливовый, Утолина Утиная Грудка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Русское Море Икра Красная Лососевая . Päivällinen: Snickers Сникерс, Макдоналдс Вафельный Рожок. Välipalat/Muut: Мандарины, Bauli Il Panettone. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iana1234567
|