Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2021
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 44,96g | Prot: 64,50g | Hh: 197,15g.
Aamiainen: Seven Boys Pão Integral de Castanha e Noz, Iogurte Natural (Leite Integral), Mãe Terra Granola Caseira Tradicional. Lounas: Suco de Couve, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Mandioca Frita, Couve Manteiga Crua, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Brahma Cerveja sem Alcool, Mandioca Frita, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Banana, Seven Boys Pão Integral de Castanha e Noz, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leandrojbmc
|