Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2021
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
898 kcal
|
Rasva: 44,16g | Prot: 75,28g | Hh: 49,60g.
Aamiainen: Green Ray Молодой Горошек Нежный, Prime Star Творожное Кольцо, Омлет с Молоком. Lounas: Курица с Шампиньонами, Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Vesijumppa - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jmakhorina
|