Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2021
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 71,36g | Prot: 115,12g | Hh: 190,86g.
Aamiainen: Bönsel Kochkäse 20%, REWE Eiweiß Toastbrötchen, Edeka Dinkel Schnitte, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Rispentomaten, Himbeeren, Erdbeeren, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, WellMix Protein 90 Vanille. Lounas: Bäcker Görtz Nusszopf. Päivällinen: Erdbeeren, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Chef Select Backkartoffel, Gekochte Karotten. Välipalat/Muut: Ener Bio Zartbitter-Creme, Ener Bio Kokos Creme mit Kakao, Altapharma Heiße Zitrone-Limette. lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 35 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|