Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
740 kcal
|
Rasva: 13,55g | Prot: 72,58g | Hh: 90,96g.
Aamiainen: Pisang, Pisang. Lounas: Daging Sapi, Buncis, Wortel, Brokoli, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Putih Telur Matang. Lounaan jälkeen: Pepaya. Päivällinen: Putih Telur Matang, Ultimate Nutrition Protein Isolate. lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Jumppa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gabriela Teiva
|