Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 33,21g | Prot: 82,50g | Hh: 79,90g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Päivällinen: Çoban Salatası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Bulgur Pilavı, Bulgur Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Hyppynaru - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - senaydegirmenci135
|