|
Уложилась сегодня в 1500 калорий 💪🏻
|
1458 kcal
|
Rasva: 78,71g | Prot: 80,55g | Hh: 113,17g.
Aamiainen: Табрис Люля-Кебаб из Индейки, Салат Овощной, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Ahmad Tea Молочный Улун. Lounas: Мясо Грудки Перепела, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Greenfield Зеленый Чай, ВкусВилл Томаты Вяленые, Винегрет, Оливки, Плов с Говядиной, Табрис Люля-Кебаб из Индейки, Картофель. Välipalat/Muut: Иван-Поле Какао-Напиток Горячий Шоколад, Пеликан Кукурузные Палочки, Vital Proteins Пептиды Коллагена. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|