Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2021
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
935 kcal
|
Rasva: 54,91g | Prot: 52,21g | Hh: 60,49g.
Aamiainen: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Mixbar Чернослив, Пятерочка Банан, Bombbar Топпинг Малина, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Руккола, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Огурец (с Кожурой), Редис, Мираторг Чевапчичи, Ближние Горки Чевапчичи. lisää...
|
|
1393 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - matvienkoa
|