Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2021
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 109,83g | Prot: 84,63g | Hh: 128,68g.
Aamiainen: Panco Pão de Forma Integral, Danone Requeijão Cremoso Light, Peito de peru defumado , 3 Corações Cappuccino Diet. Lounas: Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cebolas, Rúcula, Molho Bolonhesa, Renata Macarrão Integral Fusilli. Päivällinen: Cebolas, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Ovo Cozido, Tomates, Rúcula, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Välipalat/Muut: Matte Leão Chá de Gengibre & Especiarias, Twinings Limão e Gengibre, Vita Flora Castanhas de Caju, Quaker Aveia em Flocos Finos, Vitalin Chia Grãos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melpomene1
|