Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2014
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 38,93g | Prot: 70,18g | Hh: 123,74g.
Aamiainen: Danone Actimel Черника-Ежевика, Микоян Карбонат Московский, Президент Сыр Маасдам, Каравай Овсяный Хлеб, Льняное Масло, Зеленый Чай. Lounas: Помидоры Черри, Куриная Грудка Запеченная в Специях (без Соли), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Био Баланс Био Йогурт Зеленый Чай - Лимон, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Imunele Imunele 3 Active, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Alpen Gold Темный Шоколад Вишня и Миндаль, Травяной Чай, Вода. lisää...
|
|
2119 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 3 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
=) И еще немного меньше, ура!
17 huhti 14 jäseneltä: -DARKLY-
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|