|
-17 Kg. 📝
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 68,79g | Prot: 101,99g | Hh: 178,55g.
Aamiainen: Lala Leche Semidescremada , Café, Sanissimo Salmas (Paquete), Aguacate, Frijoles Refritos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Lounas: Papaya, La Costeña Salsa Verde , Lala Media Crema (30ml), Jitomate, Aguacate, Queso Fresco, Lechuga, Pechugas de Pollo (o Cocidas), La Moderna Sopa de Fideo , Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Päivällinen: Lechuga, Jitomate, La Moderna Sopa de Fideo , Salsa de Tomate, Lala Media Crema (30ml), Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Aguacate, Tortillas de Maíz, Lala Leche Semidescremada , Café. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cachagool
|