|
Вот такой сейчас пресс, хочется что-то поменять, но пока не решила, что🤣 Вчера была силовая на ноги и 🍑, сегодня лёгкая пробежка 🏃♀️
|
2093 kcal
|
Rasva: 105,27g | Prot: 129,21g | Hh: 142,75g.
Aamiainen: Мясная Ферма Рулет Филейный, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртовый с Черносливом, Курагой, Инжиром и Изюмом, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Кофе. Lounas: Лента Сырники Домашние, От Палыча Кулич Пасхальный , Gustafsen Форель Слабосоленая. Päivällinen: Вино Красное Сухое, От Палыча Торт Ореховый по-Королевски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Курицы. Välipalat/Muut: Вдохновение Шоколад Классический, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
1 - 20 (67)
 Kommentit
07 touko 21 jäseneltä: Stainless_steel
|
07 touko 21 jäseneltä: storyowner
|
07 touko 21 jäseneltä: Irba9
|
Саша, месяца два только на боксе пресс немного делала и заплыл живот, теперь немного вернула
07 touko 21 jäseneltä: Irba9
|
07 touko 21 jäseneltä: @Холли
|
_Ralph_, спасибо. Я просто могу напрягать пресс))
07 touko 21 jäseneltä: Irba9
|
... да Вы, сударыня... с жЫрУ беситесЬ!!! :) Всё - отлично, но Вам "странного" желается :)
07 touko 21 jäseneltä: YuryP65
|
07 touko 21 jäseneltä: Irba9
|
Юра, да, желаю сама не знаю чего)) Для начала, нижнюю часть пресса прокачать)
07 touko 21 jäseneltä: Irba9
|
:) Это невозможно!!! :) "нижней части пресса" - нет! :) Мышца одна :)
07 touko 21 jäseneltä: YuryP65
|
:) на количество рецепторов жировой ткани повлиять невозможно. :) Можно только изменить % жировой ткани...
07 touko 21 jäseneltä: YuryP65
|
Юра, я знаю, что нет)) Ну жир там есть, хочу ещё пару недель дефицита)
07 touko 21 jäseneltä: Irba9
|
Irba9 .. Ира... Вся хохма, что ты уже граммами "играешь". Может на осень оставить эксперименты?
07 touko 21 jäseneltä: YuryP65
|
Alejandro, пробежка получилось для меня не совсем лёгкой, скорее скоростной))
Что за ремонт?
07 touko 21 jäseneltä: Irba9
|
Юра, думаешь? У меня сейчас вес 58,8, больше, чем был прошлым летом.
07 touko 21 jäseneltä: Irba9
|
Alejandro, нет, я пресс и не качаю целенаправленно. Кубики видно, когда напрягаю, а так почти не видно.
07 touko 21 jäseneltä: Irba9
|
... вес - это один из макросов. Не заморачивайся...
07 touko 21 jäseneltä: YuryP65
|
А как вы три фотки вставляете? Сначала колаж делаете?
07 touko 21 jäseneltä: мария хлесткина
|
Юра, я взвешиваюсь уже по привычке, на цифре не зацикливаюсь, а вот жира у меня ещё достаточно)) Жаль, что нельзя его убрать только с определённых мест))
07 touko 21 jäseneltä: Irba9
|
Йобушки воробушки!!! Как???
07 touko 21 jäseneltä: aornos
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|