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Mi último intento. El 13.05. cumpliré 80 años. Peso 80, kg. Mi meta son 68,0 kg. Lo conseguiré?
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80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1133 kcal
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Rasva: 43,51g | Prot: 55,62g | Hh: 128,51g.
Aamiainen: Avocado, Nescafé Café , Knäckebrot, Paneco Pan de Centeno con Espelta Integral, Philadelphia Philadelphia Light, Hacendado Plátano. Lounas: Paneco Pan de Centeno con Espelta Integral, Gemischter Salat, Lamm, NutriCare Pasta Boloñesa. Päivällinen: El Arbol Salmon Ahumado, Panrico Pan de Molde sin Corteza. Välipalat/Muut: Martínez Galletas María. lisää...
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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