Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3067 kcal
|
Rasva: 168,10g | Prot: 80,40g | Hh: 312,70g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Knorr Kartoffel Gratin , Storck Werthers Original Karamell, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Sauce Hollandaise, Spargel. Päivällinen: Milbona Schlagsahne, YumYum Shrimp Flavour, Kekse, Cashewnüsse, Macadamia-Nüsse, Mandeln, Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Werther's Original Schokoladen-Spezialität Karamell, Dattel. Välipalat/Muut: Lay's Kräuterbutter, SodaStream Himbeere, Dr. Oetker Schoko Kuchen. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|