Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2021
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 67,00g | Prot: 56,34g | Hh: 250,28g.
Aamiainen: Cannelle, Café, U Miel de Fleurs, Pommes Fuji, Carrefour Flocons d'avoine, Pâturages Boisson Amande, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées. Lounas: Alter Eco Chocolat Noir 70% Équateur, Ebly sauce épinards- champignons, Tarte framboises. Päivällinen: Pâturages Boisson Amande, Vichy Pastille Menthe, Banane, Aldi Vinaigre Balsamique, Florette Batavia, Carrefour Maïs Doux sans Sucres Ajoutés, Falafel, Tzatziki, Tomates, Concombre (Pelé), Pita. Välipalat/Muut: Mélange de Fruits Secs, Biotiva Protéines de Pois. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulinette1996
|